にゃんこパパの子育て日記

はじめまして!1児のにゃんこ大好きパパの子育て奮闘ブログです。

外出自粛の過ごし方2

今日は前回に引き続き、外出自粛の過ごし方を紹介します✨

 

目次

 

ついに緊急事態宣言も出まして、ますます家の中での過ごし方が重要視されてきました。

 

今日の朝とか通勤の電車、都内なのにガラガラでびっくりしました。みんなでこの国難を頑張って乗り切りましょう❗️

 

大人だけならまだしも、小さいお子様がいるご家庭は辛いですよね❓元気いっぱいにお外で遊ばせてあげたい❗️と思っていてもこのご時世だとちょっと難しいですよね。

 

ウチの子どもはこれに乗って毎日家中を駆け回っています。

 

ここで手押し車のメリットを軽くご紹介します。

 

・体を動かすことで運動になる

・歩行の練習になる

・下半身の筋力トレーニングになる

(参照:https://hugkum.sho.jp/64237#3-3 )

 

体を動かすことで運動になる

毎日、うちの子どもは家の端から端までアンパンマンの手押し車を運んでいます。考えてみたら結構な運動量になります。アンパンマンの手押し車は座る部分が開け閉め可能な収納スペースになっています。そこにトミカやらぬいぐるみやらを入れて私や妻の元へ運んでくれます。運んだら何かやり遂げたような表情で逞しさをいつも感じさせてくれます。日々、息子の成長を感じ取らせてくれます。

歩行の練習になる

小さな子どもにとっては歩行の練習というのは極めて大切なことで一生を左右することと言っても過言ではありません。練習するかしないかだと練習する方がやっぱりスムーズに歩けます。こんな感じの歩行器を使うのもいいと思います。誰でも覚えたばかりのことや初めてのことは不慣れでおぼつかないものです。そのようなときにこういった補助器具を使っていたらサポートがあり、早く歩けるようになります。ぜひ試してみたらいかがでしょうか?

 

下半身の筋力トレーニングになる

そして、何よりコロナの影響で筋力の低下が懸念されるということで子どもに足腰を使ってもらい、筋トレの代わりにもなります。気分転換にもなるそうです。メンタルも鍛えられるそう。

(参照:https://abitus.info/health/muscle-training-busy-people.html)

ちなみに大人の筋トレ道具もあげておきます。親子で一緒に筋トレというのもいいかもしれません。収納スペースをあまり取らず、運動不足解消にぴったりです。

 

まとめ

コロナがまん延している昨今だからこそ子どもを、家族を守ることは一番大切なことです。しかし、コロナで家に引きこもってばかりいて、運動せずというのもよくありません。子どもに至っては遊びたい盛りです。少しでも家で楽しくいさせてあげるためには環境を整えてあげることも重要です。そのためにこのブログが少しでも役立つと嬉しいです。みんなでこの国難を乗り越えましょう。